* ~ .. أضرآر آلمشي ع ــلى آلسيرآميك . . ~ *

04-18-2008, 12:43 مساء

المشي على السيراميك قد يسبب مسمار القدم

الأحذية ذات الأرضيات اللينة تمتص الصدمات
المشي على السيراميك قد يسبب مسمار القدم

المشي حافياً يسبب مسمار القدم

د. ياسر محمد البحيري
إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم والتي تعرف علمياً باسم (Plontar Fascia) هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم أو "heel spur".

أسباب المرض

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.

الأعراض

عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.

التشخيص

عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.

العلاج

الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة (Stretching) لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذية (heel cup) يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة ب (shock ware therapy) تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.

العلاج الجراحي

في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.

منقوـوـول للفآئدة

والله يمتـ ع ــكم بآلصـ ح ــة وآلـ ع ــآفية

04-18-2008, 02:14 مساء

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

والله مرات امشي حافي

:(

يعطيكِ الف عافيـه على الموضوع القيم

دمتي بوود

04-18-2008, 06:42 مساء

مشكووورة أميرة المشااعر على المعلوماات

أول مره أعرف أن السرااميك له أضراار

ربي يعطيكي العاافيه

دمتي بحفظ الرحمن

04-18-2008, 11:34 مساء

شكراً لك على هذا المشاركة

04-19-2008, 12:44 صباحا

أمووووره
نقل مميز أختي
موضوع مفيد وحلووووو

وصراحه أغلب الأحيان نحب نمشي حافين
والله يست

ننتظر جديدك خيتووو
أخووووووووووووووووووووووك

04-19-2008, 01:06 صباحا

يعطــــــــــيك العافيه امــــــــــيره
على هالمشاركه الرائعه والمعلومات المفيده

تحــــــــــــياتي

04-20-2008, 09:44 مساء

يسلمووو على الطرح المفيد

04-23-2008, 02:11 صباحا

يسلموو ع الموضوع اموووره ..

..

مكتبة جوال شجن الليل
مقاطع بلوتوث	ثيمات للجوال	صوتيات للجوال
خلفيات للجوال	برامج للجوال	فديو كلب
ألعاب جوال	رسائل وسائط	رسائل منوعه
ألعاب فلاشيه(ألعب وتمتع)
العاب متنوعه	العاب مغامرات	العاب أكشن
العاب الرمايه	العاب الغاز وتفكير	العاب استراتيجيه
العاب بنات	العاب تسلية	العاب سيارات