 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
| {..هــآم لجميـع اعضـاء شجن الليـــل ..} |
|
هام للجميع ::اعزائنا اعضاء وزوار شبكة شجن الليل سوف يتم نقل شبكة شجن الليل على سيرفر جديد وذالك سوف يستغرق بعض من الوقت ونإسف لآزعاجكم |
 الروابط المفيدة |
||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
 |
 |
 |
 |
 |
| قسـم الطب والصحـه .+.هنآ..علآج.. نصآئح .. وآخر الآخبآر الطبيه، .+. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
09-12-2008, 05:11 مساء
|
#1 | |
|
.. شـ ج ـنَ مشآركَ ..
|
آسباب قلة آلنوم ..!
كثير منآ تجيه فترهـ يعآني من قلة النوم يكون آخر حد له 4 ساعات 5 ساعات لآ اكثر
في كذآ سبب لقلة آلنوم شوفوهم معي..~~ اسباب كثيره قد تكون عرضيه في الجسم او حالات نفسيه اومشاكل اجتماعيه وضغوطات ومنها؟؟ ((1))مرض الاكتئاب depressionوعاده يستيقظ المريض مبكرا جدا ((2))التوتر العصبي والضغوطات النفسيه والعمليه anxiety and stress ((3))نشاط في الغده الدرقيه في منطقه الرقبه ((4))عوارض صحيه تزعج راحه المريض كالكحه او السعال الحكه الهرش ((5))حساسيه في الصدر الربو حيث يستيقظ المريض من النوم بسبب ضيق في التنفس ,,وسعال وصفير في الصدر ((6))اضطراب في عمليه الهضم حموضه في المعده ((7))الام خاصه في العضلات والمفاصل ((8))كثره تناول الاكل قبل النوم والاسراف في شرب السؤائل خاصه التي تدخل ماده الكافيين بها مثل القهوه ,,الشاي ,الكولا ,الشكولا,, ((9))قله الكالسيوم والمغنيسيوم في النظام الغذائي ((10))مشاكل جنسيه تقلق المريض وتكثر عند الرجال واهمها العجز الجنسي للرجل وغالبا يكون السبب نفسيا ((11))كثره تعاطي المهدئات والانقطاع عنها فجاءه ((12))قله ممارسه الرياضه ((13))النوم اثناء النهار ((14))تغير المكان إن شاءلله تستفيدون وشكرن.~ |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-12-2008, 09:58 مساء
|
#2 | |
  [ لآتعذر كآفي يجي منك آكثر ]
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابسكت يابحر معلومات حلوه ان شاءلله الجميع يستفيد منها مشكور اخوي وربي يعطيك العافيه ودمت في رعياة الله اخوك/حــ م ــد |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-12-2008, 10:04 مساء
|
#3 | |
|
.. شـ ج ـنَ مشآركَ ..
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
حمــد
نورت الصفحـه اخوي دمت بود |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-12-2008, 10:09 مساء
|
#4 | |
|
.. شـ ج ـنَ جديدَ ..
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
معـلـومـآآإت رآئعه آخوي آبسكـتت !
جزـآإكـ الله آلف خـير على النـقل الرآئع ... تقبل مروري |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-13-2008, 02:22 صباحا
|
#5 | |
|
.. شـ ج ـنَ فعآل ..
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
يسلمــــــــوووو
موضوووع رائـع الله يعطيك العافيه |
|
| مركز تحميل - بلوتوث - العاب | ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-13-2008, 09:04 صباحا
|
#6 | |
|
.. شـ ج ـنَ مجتهدَ ..
خلآصً مآعاَ لِك فيَ القلبٌ مكآن
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
ابسكت يابحر
مشكور اخوي على المعلومات والطرح تقبل مروري بـرفـسـوري |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-13-2008, 12:53 مساء
|
#7 | |
|
:: مستشار إداري ::
 تْحكُمْنِي قنَاعَاتيْ !
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
ابسكت يابحر
/ \ موضوع قيم ومفيد تسلم يالغلا ويعطيك الف عافيه |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-13-2008, 04:45 مساء
|
#8 | |
|
:: كبيــرة المـراقبيـن ::
ღ غ ـلاهـ من غ ـلا روح ـي ღ
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
|
|
| مركز تحميل - بلوتوث - العاب | ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-14-2008, 08:55 مساء
|
#9 | |
|
: مشرفه قسم الاناقه :
|
رد: آسباب قلة آلنوم ..!
ابسكت يابحر
تسلمٌ الآيآدي ربيٌ يعطيكٌ العآفيهٌ على الطرح الرائع لآعدمنآكٌ دمــت بــســعــــادهـ |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
